¡Participa en los Ejercicios de Activación para Iniciar la Jornada Laboral!
Publicado: el 7 mayo, 2020 por AdminKonrad / Konrad Lorenz
En esta cuarentena se ha vuelto rutina de muchas personas, pasar varias horas al día sentados trabajando para luego ir a dormir, y sin darse cuenta, no realizan ningún otro tipo de actividad durante la semana, cayendo en un estado de sedentarismo.
Para que esto no te ocurra, la Konrad Lorenz te invita a participar en los Ejercicios de Activación para Iniciar la Jornada Laboral, que te ayudarán a mantener una buena salud, con beneficios físicos, cardiovasculares, respiratorios y cognitivos, y que además te permitirán iniciar la jornada con la mejor energía, actitud y disposición.
Algunos de los temas desarrollados son:
-Meditación
-Mindfulness
-Manejo de los pensamientos
-Manejo de la ansiedad y el estrés
-Tranquilidad
-Regulación de los pensamientos
-Cómo manejar el insomnio
-Ejercicios de respiración
-Tensión y distensión muscular
-Control emocional
-Comunicación asertiva
-Escucha activa y adecuada
-Expresiones de afecto
-Ambiente familiar
-Toma de decisiones
¿Cuándo?
Días: De lunes a viernes
Hora: 8:45 a.m. y 1:45 p.m.
Lugar: Teams
Beneficios de los Ejercicios de Activación
