¡Participa en los Ejercicios de Activación para Iniciar la Jornada Laboral!

¡Participa en los Ejercicios de Activación para Iniciar la Jornada Laboral!

En esta cuarentena se ha vuelto rutina de muchas personas, pasar varias horas al día sentados trabajando para luego ir a dormir, y sin darse cuenta, no realizan ningún otro tipo de actividad durante la semana, cayendo en un estado de sedentarismo.

Para que esto no te ocurra, la Konrad Lorenz te invita a participar en los Ejercicios de Activación para Iniciar la Jornada Laboral, que te ayudarán a mantener una buena salud, con beneficios físicos, cardiovasculares, respiratorios y cognitivos, y que además te permitirán iniciar la jornada con la mejor energía, actitud y disposición.

Algunos de los temas desarrollados son:

-Meditación
-Mindfulness
-Manejo de los pensamientos
-Manejo de la ansiedad y el estrés
-Tranquilidad
-Regulación de los pensamientos
-Cómo manejar el insomnio
-Ejercicios de respiración
-Tensión y distensión muscular
-Control emocional
-Comunicación asertiva
-Escucha activa y adecuada
-Expresiones de afecto
-Ambiente familiar
-Toma de decisiones

¿Cuándo?

Días: De lunes a viernes
Hora: 8:45 a.m. y 1:45 p.m.
Lugar: Teams


Beneficios de los Ejercicios de Activación

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¡Konradista: Te esperamos!

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