¿Es verdad que los juegos mentales mantienen mi cerebro joven?

Falso.
Los crucigramas y juegos similares pueden ayudarte a aprender palabras y mejorar habilidades específicas, pero éstos no mejoran la función general del cerebro.

Si quieres preservar tus habilidades mentales, ejercita tu cuerpo. Una dieta saludable y el ejercicio regular pueden ayudar a mantener la memoria y cognición general, particularmente en las fases más tardías de la vida. Iniciar hábitos saludables durante la juventud, que promueven el envejecimiento cognitivo saludable, pueden preservar el funcionamiento cerebral durante el envejecimiento. Las investigaciones muestran que comidas ricas en nutrientes y antioxidantes, parecen reducir los riesgos de daño relacionado con el envejecimiento. El ejercicio aeróbico incrementa el flujo sanguíneo al cerebro e igualmente, disminuye la tasa de pérdida de tejido durante el envejecimiento.

Referencias

• Texto traducido de Brainfacts

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